Forces spéciales : préparation et entraînement : plus de 375 séances d'entraînement tactical-fit

Auteur(s) :

Cerqueira, David (19..-....) Découvrir l'auteur

Résumé

Deux experts opérationnels de la préparation des équipes des forces spéciales présentent le programme physique suivi par les unités d'élite. Les épreuves individuelles et physiques permettent de développer son potentiel physique et mental. 300 entraînements sont proposés nécessitant peu de matériel. ©Electre 2024

Autre(s) auteur(s)
- D., Julien (19..-....)
Contributeur(s)
- Réty, Ghislain (1970-....). Préfacier, etc.
Éditeur(s)
- Amphora
Date
- DL 2024
Notes
- Bibliogr.
- Précédemment paru sous le titre : L'entraînement des forces spéciales : tactical fit : forger son corps, aiguiser son esprit
Langues
- Français
- , traduit de : Anglais
Description matérielle
- 1 volume (436 pages) : illustrations, couverture illustrée ; 24 cm
Sujet(s)
ISBN
- 978-27-576-0627-8
Indice
- 796.2 Entraînement sportif, gymnastique
Quatrième de couverture
- Forces spéciales
  Vous vous présentez aux tests de sélection des différentes unités spéciales, parmi les plus sélectives ? Vous êtes opérationnel et voulez maintenir une bonne condition physique ? Ou simplement curieux des méthodes d'entraînement des forces spéciales ?
  Deux experts, l'un préparateur physique pour les unités d'élite des forces de l'ordre, et l'autre opérationnel au GIGN, livrent leurs conseils de préparations mentale et physique. Ils vous livrent toute la théorie nécessaire, des fondamentaux de de l'entraînement et la physiologie, l'optimisation des performances et de la récupération, à la spécificité de la préparation des tests, tant au niveau mental et physique que matériel. Pour la mettre en pratique, ils ont conçu plus de 300 entraînements pour repousser ses limites et obtenir un physique « opérationnel » en se basant sur une méthode éprouvée et nécessitant très peu de matériel.
Origine de la notice:
- Abes ;
- Electre