par Leu-Semenescu, Smaranda
Tom Pousse ; Impr. Cogetefi
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Disponible - A partir du 25 août 2025 - 616.0 LEU
Résumé
Une exploration du sommeil à travers ses mécanismes pour mieux l'appréhender et vivre plus sereinement la période du coucher. L'auteure présente les bénéfices qui y sont liés, mais aussi les divers troubles ainsi que des solutions pour tenter d'améliorer sa santé nocturne. ©Electre 2024
- Éditeur(s)
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Date
- DL 2024
- Autre(s) forme(s) de titre
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (184 p.) ; 20 cm
- Collections
- Sujet(s)
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ISBN
- 978-2-35345-298-9
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Quatrième de couverture
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- Nul n'ignore que le sommeil a une importance capitale dans notre vie et que nous en passons presque un tiers à dormir. Mais si on se sent respirer et on se voit bouger, on ne se voit pas dormir. Aussi le sommeil reste-t-il un grand inconnu souvent agréable quand il permet de se reposer et de reconstituer ses forces, mais aussi désagréable lorsqu'il vous fuit, lorsqu'il est de mauvaise qualité, haché, peuplé de cauchemars.
- Ce livre vous invite à mieux le connaître, à en comprendre ses phases, ses bénéfices, mais aussi ses troubles qui peuvent aller jusqu'à hypothéquer notre bien-être, voire nuire gravement à notre santé. Il viendra aussi en aide à ceux qui souffrent d'un déficit de sommeil souvent sans savoir pourquoi.
- En effet, dormir est une activité aussi fondamentale que complexe et dont le rôle ne se limite pas à la reconstitution de notre énergie et au repos de nos muscles. Il joue aussi un rôle fondamental dans la mémorisation de nos souvenirs.
- Pour les courts dormeurs comme pour les longs dormeurs, il est l'objet de rituels, de routines, de croyances et de préjugés. Ce livre vous permettra de faire le tri et de mieux vous consacrer à ce plaisir fondamental qu'est dormir tout son saoul.
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Origine de la notice:
- Abes ;
- FR-751131015 ;
- Electre
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Disponible - A partir du 25 août 2025 - 616.0 LEU